日別アーカイブ 2025年9月20日

①にんにく：免疫強化　血圧　コレステロール抑制

②納豆　　：腸内環境改善　血液をサラサラにする

③りんご　：植物繊維とビタミンcが豊富で腸内環境改善

③ブルーベリー：抗酸化作用があり老化防止　視力によい

④アボカド　：心臓の健康と肌の保湿に有効

⑤ブリッコリー：がん予防や免疫力強化

⑥トマト　：リコピンの抗酸化作用で心臓や皮膚に関与