毎日食べると良い食べ物6選

投稿者:shibachan

①にんにく：免疫強化　血圧　コレステロール抑制

②納豆　　：腸内環境改善　血液をサラサラにする

③りんご　：植物繊維とビタミンcが豊富で腸内環境改善

③ブルーベリー：抗酸化作用があり老化防止　視力によい

④アボカド　：心臓の健康と肌の保湿に有効

⑤ブリッコリー：がん予防や免疫力強化

⑥トマト　：リコピンの抗酸化作用で心臓や皮膚に関与

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京都市右京区嵯峨野で整骨院・訪問マッサージを行っています。よろしくお願いします。