肩こりの原因は様々な要因がありますが、放置しておくと頭痛・めまい・視力低下・顎関節症の悪化・集中力の持続困難など良いことは何もありません。また首から背中にかけての新陳代謝も損なわれ肥満などの原因にもなります。肩こりがひどいときには歯茎がはれたり歯が痛くなって歯医者に行ったが悪くなかった等よくある症例です。また女性に多いのですがその際に顎関節が歪んでしまう場合もあります。このような症状も当院は対応していますが、自宅などでできる方法では、
【肩甲骨はがし】
が効果的です。
方法はたくさんあるのでネットなどでも検索可能ですので調べてみてください！
肩甲骨はがしのメリットと効果
- 肩こりや首の痛みが軽くなる
- 血行が良くなり代謝もアップする
- 猫背や巻き肩が改善する など
肩甲骨はがしで凝り固まった筋肉をほぐすことにより、こうした効果が期待できる。肩甲骨が正しい位置でキープできるようになれば、デスクワークの方などにありがちな猫背や巻き肩といった姿勢の改善にもつながる。
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