日別アーカイブ 2026年5月20日

まだ５月ですが最近急に暑くなりました。こんな時は夜就寝時には水分補給をして寝るようにしてください。就寝時に水分が汗になり体外に出てしまします。

水分補給が就寝時は取れないので血中濃度が上がり

脳への負担もあり、高齢者は特に注意してください。